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Bebidas Rehidratantes - Lo que debes saber
Reponen la pérdida de líquidos y sales minerales, regulan la temperatura corporal, lubrican las articulaciones y ayudan a transportar los nutrientes necesarios para obtener energía.
La Revista del consumidor de PROFECO, en su edición de Mayo de 2018, publicó un estudio acerca de las bebidas rehidratantes más comunes en nuestro país, analizando 13 productos.
El agua es indispensable para las funciones corporales: respiración, digestión, absorción de nutrimentos, circulación sanguínea y excreción; no obstante, la hidratación no sólo depende de la cantidad de líquido que se toma, sino también de la calidad del mismo.
Si bien una dieta equilibrada y una correcta hidratación son la base para cubrir los requerimientos nutricionales en la mayoría de las personas, cuando hay situaciones extremas de calor y humedad, o cuando se realiza actividad física, pueden existir necesidades específicas que, en su caso, dependerán de factores como las condiciones fisiológicas individuales y el tipo de deporte que se practique.
Es esencial para cualquier persona, sin importar la edad, la reposición de los líquidos que se pierden tras un esfuerzo físico importante. El cuerpo pierde agua y electrolitos y disminuye el azúcar en la sangre, por lo que es elemental reponer rápidamente estas sustancias para tener un buen rendimiento físico.
Lee la publicación completa de la revista del consumidor en la siguiente liga: