Los entrenadores se ajustan a las realidades de bloqueo del coronavirus

No solo los atletas se han visto obligados a adaptarse durante la pandemia de Covid-19, sino también sus entrenadores. Hablamos con un quinteto de entrenadores para obtener más información.

Moura atrapado cerca del centro del brote

Para Nelio Moura, ex entrenador del campeón olímpico de salto de longitud 2008 Irving Saladino, el cierre ha creado un enigma de entrenamiento que abarca no solo un país sino dos continentes.

El entrenador brasileño de saltos horizontales trabaja con varios atletas de su tierra natal, incluida la campeona sudamericana de salto largo Eliane Martins, la campeona sudamericana de salto largo Emiliano Lasa y un trío de atletas chinos líderes.

El 19 de enero, Moura voló de Brasil a China sin darse cuenta del nuevo coronavirus, pero cuando aterrizó en China dos días después, dice que "la noticia del coronavirus estaba en todas partes".

"La situación empeoraba, pero seguimos el plan y dos semanas después volamos a Madrid", explica.

“Los atletas chinos (que incluye al finalista del cuarto lugar en el Campeonato Mundial 2015, Gao Xinglong) y algunos brasileños compitieron varias veces, pero no sabíamos qué hacer a continuación: permanecer en España el mayor tiempo posible para prepararnos para el Juegos Olímpicos, o vete a casa ".

Sabiamente, a medida que surgió la enormidad de la situación, Moura envió a sus atletas de regreso a casa, pero ha sido un camino largo y difícil.

Los atletas chinos fueron puestos en cuarentena al llegar y no pudieron entrenar durante tres semanas. Los atletas sudamericanos experimentaron un par de semanas más de entrenamiento normal y algunas competencias domésticas antes de que las pistas, gimnasios, parques y playas se cerraran luego del gran cierre.

Durante una larga y exitosa carrera como entrenador de 36 años, Moura se ha enfrentado a numerosos desafíos y se ha basado en su gran experiencia para mantener a sus atletas en la pista.

“Con tanta incertidumbre con respecto a la temporada al aire libre y más allá. el mayor desafío es mantener a todos motivados y positivos sobre el futuro ", dice.

La comunicación ha sido clave. El entrenador y los atletas se mantienen en contacto regularmente y Moura utiliza un Sistema de Monitoreo de Atletas para enviar horarios de entrenamiento y monitorear los planes de entrenamiento.

“Los brasileños tienen un desafío adicional, permanecer activos en casa. Incluso cuando finaliza el bloqueo, nuestra pista ahora es un hospital temporal, no sabemos cuándo podremos usarlo.

"Todos serán un poco diferentes cuando finalmente superemos esto", agrega. "Es difícil predecir qué tipo de cambio experimentaremos, pero, con suerte, será para mejor".

Asrat diseña un plan para 'sobrevivir a la tormenta'

Mersha Asrat, entrenadora del tres veces campeón olímpico de pista Kenenisa Bekele, cree que su papel en estos tiempos difíciles es establecer un plan para "sobrevivir a la tormenta".

Con la oportunidad de correr, en el futuro previsible, y el entrenamiento grupal quitado a los atletas, cree que esto ha impactado en la motivación.

Sin embargo, como entrenador, Asrat insiste en que tiene que seguir siendo positivo.

"Todos mis atletas deben ser fuertes, un modelo a seguir para otros con su comportamiento", dice. "Como entrenador, tengo que decirles que esto pasará".

Sin eventos en el horizonte inmediato, ha aconsejado a sus atletas que frenen el entrenamiento, y ha recomendado combinar una combinación de carrera de resistencia y entrenamiento de fuerza.

"No hay carreras que sucedan por algún tiempo, así que es un momento en el que pueden correr tres veces por semana alternando con entrenamientos". Les he dado todos los entrenamientos individuales con un significado. Esta es una oportunidad para trabajar en sus ejercicios de fuerza, para mejorar e incluso convertirse en maestros del entrenamiento ".

Stevenson impresionado por la capacidad de los atletas para improvisar

A pesar de la incertidumbre que rodea a la futura competencia internacional, Dale Stevenson, entrenador del campeón de tiro de la Diamond League 2019 y medallista de bronce del Campeonato Mundial Tom Walsh, está preparando a sus atletas con la mentalidad de que los eventos volverán a comenzar más pronto que tarde.

Entrenador Dale Stevenson (Getty Images) © Copyright

"Cuando se reanude el entrenamiento completo, espero que sea un paso adelante para nosotros en lugar de un paso atrás", explica. "Entonces, cuando vuelvan a la normalidad, se sentirán como un atleta a tiempo completo".

Stevenson, un representante de lanzamiento de lanzamiento olímpico de 2012 para Australia, dice que como entrenador tuvo que reaccionar rápidamente en marzo cuando Nueva Zelanda pasó de una alerta de nivel dos a un bloqueo total de nivel cuatro en 48 horas.

Para los atletas que permanecieron en Christchurch, como Walsh, la tarea principal para Stevenson y su equipo de entrenadores fue obtener equipos de gimnasia, mientras que para otros en su grupo de entrenamiento que se mudó a diferentes regiones, la tarea principal fue identificar los implementos de entrenamiento durante este período frenético .

El entrenador ha quedado inmensamente impresionado con la forma en que los atletas se han reajustado al entrenamiento en un bloqueo total. Algunos han revelado grandes habilidades de improvisación con un atleta que convierte un cobertizo de vacas en un área de lanzamiento y otro hace un martillo casero con una campana de caldera.

Stevenson también se ha visto obligado a adaptarse.

"En las circunstancias, tuve que hacer un gran cambio para alejarme del control y confiar en que los atletas se autodirigen", explica. “Un atleta ha improvisado usando sacos de arena en el entrenamiento, aunque es difícil saber el peso de los sacos de arena. Ahora hay una gran volatilidad y variaciones en términos de los elementos de entrenamiento ".

Dale está satisfecho con la mentalidad positiva mostrada por todos sus atletas durante estos tiempos difíciles y está más que satisfecho con la configuración de entrenamiento de Walsh, que incluye un gimnasio en su garaje y acceso a un círculo de tiros en una pista de césped a solo cinco minutos del ciclo su casa.

"El entrenamiento de Tom en este momento no es más que un cinco por ciento comprometido", agrega Stevenson. "Su pareja a largo plazo es una terapeuta de masaje calificada y ella ha estado trabajando en línea con nuestro fisioterapeuta principal para llenar cualquier vacío en torno a la terapia".

Sang confió más en los comentarios de los atletas

Patrick Sang, entrenador del récord mundial de maratón Eliud Kipchoge y el récord mundial de medio maratón Geoffrey Kamworor, cree que "delegar mayor autoridad" a sus atletas tras las restricciones de entrenamiento creadas por la pandemia de Covid-19 es el mayor desafío que ha enfrentado.

Sang entrena a un gran grupo de atletas con base en un grupo de entrenamiento en Kaptagat, Kenia, pero las restricciones gubernamentales en torno a las reuniones grupales establecidas en marzo significaron que los atletas tuvieron que regresar a sus familias y entrenar solos.

Desglosando a sus atletas en grupos más pequeños de atletas de atletismo y maratón, el desafío inicial fue la comunicación, pero habiendo aliviado este problema gracias a WhatsApp y otros métodos, ha sido su falta de "ojo de entrenador" sobre el progreso de sus atletas lo que ha demostrado ser el mayor obstáculo.

“Nuestro entrenamiento es uno a uno y el 'ojo del entrenador' es un instrumento que utilizamos para ver cómo los atletas individuales están respondiendo a la carga de trabajo en un momento dado. La activación del ojo del entrenador en estas circunstancias no es posible. Estás confiando en los comentarios de los atletas ".

Sang insiste en que el gerente de atletas, Valentijn Trouw, ha jugado un papel fundamental en el mantenimiento del flujo de información a los atletas para ayudarlos a mantener una postura positiva en tiempos difíciles.

Y la positividad es el mensaje entusiasta que a Sang le gusta emitir en todo momento.

"Hemos experimentado calamidades antes y normalmente no duran para siempre", explica Sang. "Tenemos una escala de tiempo y un plan de carrera (para más adelante en el año) que estamos viendo y nuestras energías se centran en la parte restante de la temporada".

Som se centra en el "círculo de influencia"

El entrenador de un grupo de atletas internacionales, Bram Som, con sede en Holanda, dice que es importante mantenerse enfocado en el "círculo de influencia" y no en el "círculo de preocupación" durante la crisis de Covid-19.

Bram Som, corredor holandés de 800 metros (Getty Images) © Copyright

"Uno de los mayores desafíos es que ya no se mira a un atleta a los ojos para ver cómo se está comportando", explica Som, un ex campeón europeo de 800 metros. "Para contrarrestar esto, debes mejorar tus habilidades de conversación, hacer las preguntas correctas y escuchar con atención".

Som insiste en que los atletas de media distancia que entrena han podido realizar largas carreras, intervalos y sesiones en la colina de manera normal, pero también ha introducido pruebas de tiempo en solitario para mantener a los atletas enfocados. La flexibilidad, insiste, es clave.

"He visto muchas sesiones en línea con atletas haciendo sus rutinas de entrenamiento", dice. "Vi muchos ejercicios nuevos y descubrí que cortar leña es una sesión de peso alternativa perfecta para la parte superior del cuerpo, por ejemplo".

Créditos:

Steve Landells para World Athletics

Nota original en inglés AQUÍ